耳のツボを刺激するだけダイエット
耳にある体のツボで食欲減退させることが出来ます
「耳ツボダイエット」とは耳にあるツボを刺激し痩せるダイエット方法です。もともと耳には 身体の体調にかかわるあらゆるツボが集中していると言われています。中でもダイエットに関することでは、食欲を調整するツボや、体を活性化して代謝を高めるツボ、自律神経を安定さ せるツボなど、痩身に効果的なツボがたくさんあります。胃や内分泌を調整するツボのほか、耳には神門というイライラを和らげるツボもあるので、ストレス太りも防げる効果があります。
◆５つのツボの働き
@神門・・・・精神を安定させる。ストレス、イライラ等の精神的な不安定を取り除きます。
A飢点・・・・食欲を抑えてくれるツボ。最重要。
B胃・・・・・胃の感覚を正常にする。とくにストレス性の胃炎や胃腸を改善します。
C肺・・・・・食欲を抑制する。血糖値をコントロールしインスリンの過剰分泌を抑えます。
D内分泌・・・ホルモンのバランスを正常にします。
※金粒を貼るので痛みはありません
 ◆耳つぼダイエットのポイント
1. 自然に食欲が落ち、食べながら痩せる。
2. ウェストやお腹から痩せていく。
3. 栄養補助食品で身体に必要な栄養素をバランスよく補給する。
4. 健康になって太りにくい体質になる。
5. ダイエット中もストレスが無い。
6. ダイエット中も素肌にハリがあり、シワができない。
7. 生理痛や生理不順が解消する。
◆耳ツボダイエット
耳つぼダイエット痩身法は、東洋医学で長年にわたって研究されてきた、ツボに刺激を与え、過度の食欲を抑えたり、インシュリンの過剰分泌を抑えることにより、太りやすい不健康な体 質から、太りにくい健康な体質へと体質改善をはかっていく画期的な痩身法です。
このツボ療法は、まず食欲抑制され、塩分、糖分などに対する味覚が敏感になり、水分、ナト リウムの代謝が改善されます。また、自律神経の不均衡が調整され、身体全体の機能が安定に 向かっていきます。そのため、自然に無理なく痩せていくことができます。
無理な食事制限や強引な運動でのダイエット方法では痩せたではなく、やつれただけでダイエ ットに成功したとは言えません。耳ツボダイエットは無理な減量ではなく、健康的に美しく引 き締めるダイエット法です。また、体質改善されるためリバウンドの心配がありません。
◆耳ツボダイエット成功のコツ
(1)摂取カロリーを減らす
ダイエットを始める前と同じ内容の食事を半分だけ摂ります。食事を半分にするこ とで、摂取カロリーが今までの半分になりますので、当然その分痩せます。ただ、 必要な栄養も半分になってしまうため、栄養が不足する場合は補助食品やサプリメ ントで補います。
(2)耳ツボの刺激を絶やさない
3〜４日で効果が落ちてきますので、週２回のペースで通院する。
以上の２点です。
１.主な効果は
@ 満腹中枢を刺激し通常より早く満腹感を得られる。
A インシュリンの分泌が抑制され糖が脂肪になる量が減り体重が落ちやすくなる。
B 身体のバランスを整える。
２.特徴は
@ １〜２ヶ月で体重が約3〜4kg減る。
A 針を使わないので痛くない（針の代わりに小さい粒を付けます）。
B ほとんどの人に効果がある。
C 普通ダイエットすると、カラダが痩せることに反発して、食欲が異常に出たり、代 謝が落ちたりしますが、その反発がないため無理なく痩せることができます。
(1)お腹から痩せる
ツボの刺激と栄養補助食品によって、蓄えている脂肪を燃焼させることができるので、筋肉量が減らず、脂肪をたくさん蓄えているお腹から痩せることができます。
(2)無理なく痩せる
空腹感を感じにくくするツボやストレスを抑えるツボを刺激するため、ストレスが 少なく、無理なく痩せることができます。
(3)健康的に痩せる 食事から摂りにくいビタミンやミネラルなどの必須栄養素がバラ ンスよく摂れるた め、健康的な体質の維持をしていきます。
(4)太りにくい体質になる 体に栄養がいきわたり、健康的な体になると、余分な脂肪を蓄積しない、つまり太 りにくい体質の維持へと繋がります。
３.耳ツボをやめたらまた元に戻りませんか？
無理な食事制限によるダイエットで急激に体重を落とすと身体のバランスを崩すこ とになります。しかし、耳ツボダイエットでは「内分泌」のツボの刺激によって、 ホルモン分泌が正常に働くよう調整されるため、そのようなことはありません。 また自律神経のバランスも整うことで今まで１０食べても満腹感を得られなかった 人でも、普通の人が満腹だと感じる量でそれ以上食べたいと思わなくなるのです。
４.ダイエットに有効なサプリメント（栄養補助食品）とはどんなもの？
栄養補助食品は天然の成分を素材にしたものが良いでしょう。食欲を無理なく抑え て、不足する栄養素を天然の素材で作った栄養補助食品で補うということです。
サプリメント
マルチビタミン＝総合ビタミン
マルチミネラル＝ 胴 亜鉛 鉄等
代表的な会社名 ・ファンケル（化粧品会社）
・ＤＨＣ（コンビ二で販売している）
失敗しないサプリメント（含有量に注目！）→Ｌ-カルニチン αリポ酸 ＣｏＱ１０
水分補給２リットル以上でむくみ解消 補足（ダイエットは、４リットル運動を含む） ミネラルウォターは活性水素を含むので身体の活性酸素と結合して水となる。 水道水でも活性水素を含むがカルキ臭く塩素を含む為飲みにくい。 身体の錆を除去してくれる。
むくみや冷え性は女性の大きな悩み。血行が悪く、体水分を上手くコントロールで きずに余計な水分や老廃物を溜め込んでしまうと、嫌なセルライトが形成されやすくなってしまいます。セルライトは脂肪細胞が遊離したものに老廃物が付着し、更にはそれをコラーゲンが覆って巨大化してしまったもの。一度完全なセルライト が形成されてしまうと、運動をしても燃焼できなくなってしまいます。出来てしま ったセルライトにはリンパマッサージなどが有効ですが、まずは作らないようにむくみや冷え性をしっかりケアしてあげてください。
【 成功のための裏技メニュー 】
耳ツボダイエット効果を高めるために必ず実践しましょう
まずはあなたのタイプからあなたに合ったダイエット法を決定します。 以下の質問にお答え下さい。 成功のための8つの質問でチェック!
@生活が不規則ですか？
Aダイエット中ストレスが溜まりますか？
Bあなたは女性ですか
C50才以上ですか？
D便秘気味ですか？
E毎日お酒を飲みますか?
F体脂肪率は高いですか？（女性20〜30％ 男性10〜20％）
Gどちらかと言えば少食ではない方ですか？（普通量は○）
とても簡単な質問ですがたったこれだけでダイエット成功の近道を進めるのです。
あなたは○がいくつ付きましたか？
このテストは○の数が少なければ良いとか、多ければ良いというものではありませ んので、出来るだけ正確にお答え下さい。
これがあなたに合ったダイエット法
○３つ以下・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ お酢ダイエット
○４つ以上で@〜Cに多く○がある・・・・・・・・・・ 豆乳ダイエット
○４つ以上でD〜Gに多く○がある・・・・・・・・・・ 寒天ダイエット
（○4つ以上で@〜C、D〜Gの○が同数の場合は、豆乳も寒天も有効ですが、どちらか一方を選び、選んだ方だけを実践してください。）
お酢ダイエットの実践方法
お酢１：醤油７の酢醤油で豚肉100g以上を炒めたものを1日三回の食事の1品に 加えるだけ。
豆乳ダイエットの実践方法
豆乳と黒豆をミキサーでよく混ぜます。これを一日三回食前に飲むだけ。
寒天ダイエットの実践方法
トコロテンに青海苔をふりかけたものを一日三回食前に食べるだけ。
どうですか？簡単ですよね！毎日1日3回というところが少し難しいかもしれませ んが、いつもの食事量を少し減らし、これらを実践するだけで驚くほど耳ツボ効果 が発揮され、開始２週間後くらいで体重計に乗るのが楽しくなって来ることで しょう。 |
